12355阳光行动走进青山区蔡家湾中学

来源： 更新时间：2012-05-16

  5月14日下午，12355阳光行动走进青山区蔡家湾中学，团市委12355阳光心理辅导团专家、国家注册心理咨询师沈梦为该校200名初三学生开展了考前心理辅导讲座活动。

  首先，沈梦老师与学生一起浏览了部分心理图片，帮助学生了解自己目前的心理状态，并分析了对待中考的不同心态及其所带来的不同影响。接着，就考试焦虑、失眠、爱做梦、上课爱走神等考生考前常见的心理问题，与学生共寻对策，给学生出主意、支高招。讲座过程中，沈梦老师通过掌声响起来心理小游戏，激发学生潜能，提高学生自信心；通过肌肉放松、深呼吸等活动，学会应对应考心理问题。沈梦老师还特别提醒学生在考前几天通过想象模拟考试当日的流程与环境，以防考场陌生影响心态，导致失常。

  心理辅导讲座完后，同学们纷纷表示受益匪浅。沈梦老师还对个别学生进行了专门的心理指导。