湖北武汉12355服务台为高考减压（一）——走进华师一附中

来源： 更新时间：2013-10-16

 

    湖北武汉12355服务台经过多年实际工作探索，围绕下半年面临高考学生的心理重负问题，专门举行“轻松备考·12355与你同行”为高考减压校园行活动，改以往单一式授课为互动式授课、升级单一知识讲座为讲座与体验活动相结合、创新“菜单式”服务为“点菜式”服务、并开发标准化课件、网络授课、千人网校等多途径服务方式，社会效应逐步显示并不断放大。

    10月14日下午，团市委12355阳光心理辅导团督导师、华中师范大学汪海燕教授为华中师范大学高三（十一）班学生开展12355校园行高考专场主题活动，50余名学生和多名教师参与此次活动。活动从一段主题为“小路”的视频分享开始，悦耳、舒缓的轻音乐，渐渐让同学们进入了轻松状态；接着，汪教授用自己多年的校园行经历帮助同学们客观地认识考前焦虑、考前四忧，并一一支招。她强调，一定要“平忧反乱”，忧是认识、乱是行动、急和烦是情绪，唯有认识和行动易控制和改变，情绪难以控制；汪教授结合自身经历、个案实例、巧妙运用鼓掌互动游戏，帮助同学们看到自身的潜能，增强自信；最后还和同学们分享了一些小技巧，如手指操、记忆覆盖和记忆空白的应对、深呼吸的技巧、注意力集中术、高考健康减压完全攻略。

    此次活动是今年下半年为高考减压校园行活动的第一场，同学们普遍反应在高考来临前，学校请来专家老师帮助大家放松减压，是为下一步的冲刺做好充分的准备；学校表示之所以在考生时间宝贵，精力有限的前提下，还抽出专门的时间来进行心理减压活动，就是因为有家长反应孩子到了高考年，心理压力陡然增大，需要专业的心理老师进行减压疏导，目前，全市面临高考的学生约为5万多人，据专家介绍在高考学生中面临心理压力的比例约为74.6%，下一步，武汉12355青少年服务台将持续关注全市高考学生的需求，制定计划，适时调整，及时有效的服务全市高考学生。