助力中考 缓解压力

来源： 更新时间：2014-04-18

    中、高考临近，面对繁重的功课和心理上的压力，一些学生开始“hold不住”了，出现失眠、考试紧张等状况。为帮助14届毕业班学生调整心态，促进他们在考试中正常发挥，4月15日，由团市委、市青教办联合开展的“轻松备考 12355与你同行”校园行活动走进新洲孔埠中学，为200余名初三师生解除心理困惑，受到师生的欢迎。

    湖北武汉12355青少年服务台阳光心理辅导团、国家高级心理咨询师余明礼老师主要从缓解考前四病：忧、急、乱、烦；正确认识和处理人际关系；如何克服负面情绪调整平和心态等三方面进行引导，以理论结合个案实例的讲述方式进行交流，通过互动式游戏、放松小技巧体验等环节，引导学生运用科学、正确、有效的心理调适方法缓解压力、排除焦虑、平和心态、增强信心。通过此次讲座，对稳定学生的复习心态，缓解备考压力，微笑应对中考，发挥最佳水平将起到明显促进作用。

     讲座结束后，学校领导对余老师表示感谢，阳光行动走进新洲区已经持续多年了，每到考前季节，聆听心理辅导老师讲座对考生调整考前心态十分有帮助，希望这样的活动能够一直持续下去。