汉南区：汉南一中对高三考生开展高考前心理辅导活动

来源： 更新时间：2015-04-23

    一年一度的高考即将来临，为帮助我校高三学生轻松应考，正常发挥，考出理想的成绩，2014年4月16日，团市委、市青教办、湖北武汉12355青少年服务台、团区委联合组织国家注册心理咨询师，来到我校开展专业的心理辅导活动。
    此次心理辅导活动由国家注册心理咨询师鲁班老师主讲，鲁老师针对高考前同学们出现的紧张、焦虑、压力大、怕考砸等典型心理问题产生的原因、表现入手，作了深入的分析和阐述，重点讲述了缓解焦虑的方法、消除压力的妙招，引导学生在有限的五十多天里学会放松心情、激发学习热情、挖掘自身潜能，在竞争激烈的高考中成就自我。为此，鲁老师向高三的考生提出了几点应对考试的技巧：首先对高考要保持一颗平常心；其次要正确面对挫折；还教给同学们积极自我暗示的方法和应对考试的技巧。最后，鲁老师还现场指导学生实践学习想象放松、深呼吸放松等心理调节方法。
    此次活动较好地帮助了高三学生学会怎样以健康的心理状态、良好的水平发挥投入到高考冲刺中去，对学生在高考中发挥出最佳水平起到了积极引导作用。