武汉一中举办两场高三学生心理健康调适专场报告会

来源：江汉区 更新时间：2006-07-25

高考前夕，针对目前高三毕业班学生因临近高考心理压力加大而产生的焦虑、烦躁状况，武汉一中于近日组织了问卷调查，举办了两场高三学生心理健康调适专场报告会，帮助学生以良好健康的心理状态，从容应对高考。

学校在高三14个班组织了一场考试焦虑和心理压力问卷调查，从695份问卷统计结果看，除22%的人认为应对考试心理状况良好外，78%的人都有不同程度的考试焦虑，认为压力来自成绩和自我期望担心失败的就高达83%，有41%的人认为减少压力造成的负面影响最重要的是培养心理承受能力。

为了解决学生面临的种种困扰，帮助他们掌握一些心理调适的方法，在高考前能将自己调整到最佳状态，学校特邀请了省心理学会会员、武大应用心理科学发展研究所会员、武大及同济医科大心理咨询师培训班讲师、市优抚医科心理科霍云翔主任，为高三毕业班学生们作了两场题为《学会排解考试焦虑，提高自我心理调适能力》的专场辅导报告。

霍主任以他在第一线从事多年的心理咨询和心理治疗的经验，深入浅出的阐述了什么是焦虑？怎样应对考试焦虑？如何调适自己状态？既讲了道理又教了方法，使学生们获益匪浅。

会上还进行了当场咨询互动活动，如有的同学提出：“我早上上学在车上听到一首好听的音乐，就一天静不下心来，光想着那首曲子怎么哼唱？想控制自己不去想它就是控制不住，怎么办？”“我晚上学习完了很难快速入睡，总要折腾半天，睡不着怎么办？”“我与父母意见总是不一致，又难以沟通，我烦他们整天唠叨又没法回避他们怎么办？”等等。学生们争先恐后的倾述苦恼，对同学们的问题，霍主任认真倾听并一一进行了解答。霍主任表示，高三年级是当学生以来最苦最累的一个阶段，但话说回来，作为一个中学生若不经历高考的比拼，恐怕还是一种缺憾，因为只有经历高考才能真正体味一场学生全部的酸甜苦辣。既然高考绕不过去又回避不了，就让它成为一道人生的风景，难忘的经历。对霍主任的报告，学生们表示很有帮助，在这一关键阶段一定要树立自信，要相信自己，战胜自己，只有战胜自己才能战胜一切难关。