打快乐的羽毛球

来源：洪山区 更新时间：2006-11-02

        ---洪山区财政系统运动会专题之十三  

全市财政系统第二届职工运动会羽毛球混合团体赛结束了，我局羽毛球代表队取得了团体第三名的好成绩。比赛结束了，但羽毛球队的艰辛备战，无私奉献，使我忍不住想说点什么。同时，也想借此机会为羽毛球运动做做宣传，吸引我局更多的人加入到这一爱好中来。

  这一届的羽毛球赛备战过程可谓是一波三折，困难重重。有的队员老爸做手术、有的儿子头被人打破、有的脚扭伤、有的比赛前重感冒、有的晚上要照料周岁左右的儿女……。由于体院的场地五点半以后才对外开放，训练经常是六点到九点，简单吃点回家总是十一、二点，第二天照常工作，其中的艰辛可想而知。比赛关健是双打，训练重点也是以双打为主，这就要求人齐，才能保证效果，大家总是克服种种困难，准时参加训练，每一次训练总是练到体院训练馆关馆。一切为了集体荣誉，招之即来，来则能战，战则能胜，这正是我们洪财人的光荣传统！是我们经过无数次的考验积累下来的宝贵财富！羽毛球队员们正是以这种精神来备战比赛，他们说：名次固然重要，更重要的是我们收获了健康，收获了快乐，更收获了凝聚力、战斗力，锤炼了我们的意志品质，陶冶了我们的情操，体会到了大众体育的媚力和精髓：团结拼搏、健康快乐！

   羽毛球运动能够经久不衰，首先是因为这项运动要求的场地器材比较简单，运动量可大可小，在对抗性的竞技最剧烈时，它的运动量比足球、篮球竞赛还要大，如果用它作为保健性的娱乐，又恰似闲庭信步，所以，它是男女喜爱，老少皆宜的体育项目。正是它的这种特有的“弹性”运动量，使它大受群众欢迎，这种群众性又使它永褒青春。

   现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里），这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

  另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，从竞技水平来看，羽毛球需要爆发力、大量的跑动和跳跃、灵敏的反应、和出色的手和眼之间的协调配合。所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。

  美国大学运动医学会提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。我们的羽毛球队员深有体会，男的更健壮，女的更苗条。

   总之，无论您是属于消闲还是想通过您力所能及的最好的运动项目之一进行锻炼，在羽毛球运动上花费一些时间绝对值得。与其他大多数运动或游戏一样，羽毛球所包含的最重要的东西就是出门找个乐。 拿起球拍，其乐陶陶。再怎么折腾，估计我们李永波（羽毛球国家队总教练）也不会看中我们，我们打球是为了锻炼身体，打快乐的羽毛球，不要老想着去打赢谁谁谁。这和我们的生活一样，有些东西我们不要过于在意，快乐就好。打羽毛球，最重要的是，有那么一群人，有着共同的爱好，在一起开心打球。来吧！让我们一起打快乐的羽毛球！