机关干部积极聆听“亚健康”讲座

来源：武昌区 更新时间：2006-11-13

11月10日，一场题为《“亚健康”的危害与预防》的讲座在区机关大楼七楼议政厅成功举行，区各直属部门团员代表及机关实习生近百人到场聆听。

有专家预测我们身处的21世纪将是继“癌症时代”、“艾滋病时代”之后即将到来的第三个全球性的疾病时代――“精神疾病时代”。由于现代社会生活节奏的不断加快、环境污染的急剧恶化，加之就业、生存压力的持续增强，人们正常的生理、生活规律正逐渐的受到破坏。过度的紧张和压力；不良的生活方式和习惯；抑郁、孤僻、偏执等不良的心理及精神状态正慢慢的把我们拉入“亚健康”的漩涡。

“亚健康”可以形象的理解为健康透支。专家指出，“亚健康”其实就是健康与疾病之间的十字路口。据世界卫生组织最新研究报告，世界上有70％的人处于“亚健康”状态，20％的人处于疾病状态，而仅仅只有10％的人处于健康状态。“亚健康”人群中以公司白领、外企员工、机关工作人员、学生为主。

如何进行正确有效的自我保养，远离“亚健康”， 朱教授针对“亚健康”的形成原理和机关工作的特性，为大家创造性的提出了“身心同建、协调发展”的保养方法。一方面，身体上的良好状态要靠有规律的饮食、睡眠等符合科学规律的生活起居习惯来保证，同时积极的锻炼身体也能最大限度保持身体的强壮；另一方面，良好的精神与心理状态也极为重要。它包括要善于协调和控制自己的情绪，有较强的意志品质，要保持人际关系和谐以及能动的适应和改善现实环境等。只有保持了身体和精神、心理的协调发展，同步健康，才能最有效的使我们远离“亚健康”，使我们追求工作、生活、学习上的进步有了最基本的保证。

朱教授的讲座使大家深受启发，许多机关干部都表示自己以前所忽视的一些生活上的小细节（如抽烟、熬夜等），正在不知不觉中使自己的健康状态逐渐恶化，并希望团区委以后能更多的开展类似的讲座活动，帮助大家正视压力，调节自我，远离“亚健康”。